우리는 모두 한 번쯤 자신에게 질문합니다. “내가 정말로 원하는 게 뭐야?” 이 질문은 단순해 보이지만, 그 속 뜻은 꽤나 의미심장합니다. 누구나 이 질문에 답하기는 쉽지 않습니다. 현대 사회는 우리에게 수많은 기대와 요구를 강요하며, 우리의 선택을 표준화된 틀 속에 가두기 때문입니다. 우리는 끊임없이 타인의 시선을 의식하며, 주어진 가치 체계 속에서 살아가고 있습니다. 이런 환경에서 진정한 자아를 발견하고 자신이 진정으로 원하는 삶을 사는 것은 매우 어려운 일입니다. 하지만 그렇기 때문에 더욱더 나를 찾는 과정이 필요합니다.

님이 생각하는 '성공'은 무엇인가요?

본론으로 들어가기에 앞서 ‘성공’이란 무엇인지에 대해 생각해보세요. 내가 생각하는 성공은 무엇인지, 그 생각 혹은 정의는 어디로부터 기인한 것인지 1분간 생각해보세요.

‘성공’이라는 단어에 거부감이 들지는 않았나요? ‘성공’에 대해 생각해 본 적이 없어서 쉽게 그려지지 않아 당황스러우셨나요? 걱정하지 마세요. 저도 그랬으니까요. 이제부터 ‘내가 원하는 삶으로 향하는 방법’을 함께 알아볼게요.

현대 사회는 점점 더 '표준화'되고 있습니다. 학교에서의 교육, 직장에서의 승진, 그리고 심지어 우리가 소비하는 문화까지도 대부분 정해진 틀 안에서 이루어집니다. 이러한 틀은 우리에게 안정감과 일종의 방향성을 제공하지만, 동시에 우리의 선택을 제한하고, 삶의 다양한 가능성을 잃게 만듭니다.

예를 들어, 우리는 좋은 대학에 가고, 안정적인 직장을 얻어, 집을 사고, 가족을 꾸리는 것이 성공적인 삶이라고 배웁니다. 이러한 표준화된 가치 체계 속에서 벗어나는 것은 두려운 일일 수 있으며, 그로 인해 우리는 자신이 진정으로 원하는 것보다 타인의 기대에 부응하는 선택을 하게 됩니다. 이처럼 사회가 제시하는 기준에 부합하기 위해 우리의 선택은 수동적으로 이루어질 수밖에 없습니다. 이는 곧 우리가 자신의 삶에 대한 주도권을 상실하게 된다는 의미이기도 합니다.

표준화된 사회에서는 하나의 가치 체계가 지배적입니다. 성공과 행복에 대한 정의가 일률적으로 설정되어 있으며, 우리는 그 기준을 충족하기 위해 노력합니다. 그러나 이러한 단일화된 가치 체계는 개개인의 독특한 욕구와 동기를 무시하게 만듭니다. 우리의 삶은 다양하고, 각자의 욕망과 열망은 다를 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 단일화된 가치 체계에서 벗어나 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 탐구하는 과정이 필요합니다.

토드 로즈의 저서 <다크 호스> Dark Horse: Achieving Success Through the Pursuit of Fulfillment에서 소개된 비판 게임은 이러한 탐구를 돕는 유용한 도구입니다. 이 게임은 자신이 무엇을 원하는지, 어떤 선택이 자신의 삶에 진정한 의미를 부여하는지를 비판적으로 분석하고 탐구하는 과정을 포함합니다. 이 과정은 사회의 기준에 얽매이지 않고, 자신만의 독창적인 길을 찾는 데 도움을 줍니다.

1. 미시적 동기: 나만의 진정한 동기 찾기

표준화된 사회에서는 우리가 무엇을 원하는지에 대한 고민보다, 무엇을 해야 하는지에 대한 압박이 더 큽니다.비판 게임의 첫 번째 단계는 이러한 압박에서 벗어나, 자신이 진정으로 열정을 느끼는 활동이 무엇인지, 어떤 순간에 행복을 느끼는지를 발견하는 것입니다. 이러한 미시적 동기를 탐구함으로써, 우리는 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지를 조금씩 알아갈 수 있습니다.

예를 들어, 누군가는 사회적 인정을 받는 순간에 큰 동기부여를 느끼지만, 또 다른 누군가는 창의적인 작업이나 혼자만의 시간에서 더 큰 만족을 느낄 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 미시적 동기를 찾아내고, 그것을 기반으로 삶을 설계하는 것입니다.

우리는 종종 "성공"이라는 큰 그림을 그리기 전에, 자신이 무엇에 의해 동기부여되는지를 이해하지 못한 채 살아갑니다. 그러나 성공의 길을 걷는 데 있어 가장 중요한 것은 자신이 진정으로 즐기고, 의미를 느끼는 활동이 무엇인지 발견하는 것입니다. 이 과정에서 중요한 것은 바로 "미시적 동기"입니다.

미시적 동기는 우리가 매일의 삶에서 작은 선택을 하게 만드는 구체적인 동기들입니다. 예를 들어, 어떤 사람은 타인의 칭찬을 받을 때 기쁨을 느끼고, 또 다른 사람은 창의적인 작업을 할 때 활력을 느낍니다. 이러한 미시적 동기들을 발견하고, 그들이 우리 삶에 미치는 영향을 이해하는 것이 첫 번째 단계입니다.

한 연구에 따르면, 자기 결정 이론(Self-Determination Theory)은 인간의 동기를 세 가지 기본 욕구, 즉 자율성, 유능성, 그리고 관계성으로 설명합니다. 이 욕구들이 충족될 때 우리는 더 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 미시적 동기를 탐구함으로써, 우리는 자신이 어떤 활동에서 이러한 욕구를 충족시키는지, 그리고 그 활동들이 진정으로 자신에게 의미 있는지 이해할 수 있습니다.

2. 선택 분간하기: 수동적 선택에서 벗어나기, 의식적인 선택의 힘

우리는 매일 다양한 선택을 하면서 살아갑니다. 그러나 그 선택들이 얼마나 우리의 진정한 욕구를 반영하고 있는지 고민해본 적이 있나요? 대부분의 선택은 타인의 기대나 사회적 기준에 의해 무의식적으로 이루어집니다. 비판 게임의 두 번째 단계인 ‘선택 분간하기’는 우리가 내리는 선택들이 얼마나 우리의 진정한 욕구를 반영하는지를 평가하는 과정입니다.

이 단계에서는 자신의 선택이 사회적 기준을 충족시키기 위한 것인지, 아니면 자신의 내면의 목소리를 반영하는 것인지를 분간하는 것이 중요합니다. 자신이 원하는 삶을 살기 위해서는, 수동적인 선택에서 벗어나 의식적이고 능동적인 선택을 하는 습관을 기르는 것이 필요합니다.

우리는 매일 수많은 선택을 합니다. 그리고 이러한 선택들이 모여 우리의 인생을 형성합니다. 그러나 모든 선택이 우리에게 중요한 것은 아닙니다. 중요한 것은 우리가 내리는 선택들이 우리의 미시적 동기와 일치하는지, 그리고 그것들이 우리를 진정으로 원하는 삶으로 이끌고 있는지 분별하는 것입니다.

비판 게임의 두 번째 단계인 "선택 분간하기"는 자신의 선택들이 진정한 자아를 반영하는지, 아니면 타인의 시선과 기대에 의해 이루어진 것인지 분석하는 과정입니다. 예를 들어, 당신이 특정 직업을 선택한 이유가 사회적 지위나 경제적 보상 때문이라면, 그것이 진정한 당신의 선택인지 다시 한번 생각해보아야 합니다.

심리학자 배리 슈워츠는 그의 저서 <선택의 역설> The Paradox of Choice에서 너무 많은 선택지가 오히려 우리를 혼란스럽게 하고, 만족감을 떨어뜨릴 수 있다고 말합니다. 그는 또한, 자신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지 명확하게 이해하고, 그에 따라 선택을 좁히는 것이 진정한 만족과 행복을 찾는 데 도움이 된다고 조언합니다.

3. 전략 알기: 나만의 길 개척하기

표준화된 사회에서는 모든 사람에게 동일한 전략이 요구됩니다. 그러나 우리의 목표와 꿈이 다르듯, 성공을 위한 전략도 각자 다를 수밖에 없습니다. 비판 게임의 세 번째 단계인 ‘전략 알기’는 자신에게 가장 적합한 전략을 찾고, 이를 통해 자신만의 길을 개척하는 과정입니다.

여기서 중요한 것은 사회가 제시하는 정형화된 경로를 따르는 것이 아니라, 자신의 미시적 동기에 맞는 전략을 세우는 것입니다. 이를 통해 우리는 표준화된 틀에서 벗어나 자신만의 독특한 길을 걸어갈 수 있습니다.

성공을 위한 전략은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람에게는 빠르게 목표를 달성하는 것이 중요할 수 있고, 또 다른 사람에게는 천천히 그러나 꾸준히 나아가는 것이 더 맞을 수 있습니다. 비판 게임의 세 번째 단계에서는 자신이 설정한 목표를 달성하기 위한 가장 효과적인 전략을 파악하는 것이 중요합니다.

여기서 중요한 것은 자신의 미시적 동기와 일치하는 전략을 세우는 것입니다. 예를 들어, 창의적인 일을 좋아하는 사람은 규칙적이고 틀에 박힌 일보다, 유연성과 자유를 허용하는 환경에서 더 큰 성과를 낼 수 있습니다. 자신의 강점과 욕구에 맞는 전략을 세우는 것은 자신이 원하는 삶을 살아가는 데 있어 필수적입니다.

한 예로, 미국의 유명한 셰프인 앤서니 부르댕은 전통적인 요리사의 경로를 따르지 않았습니다. 그는 자신의 창의성과 여행에 대한 열정을 결합해 독특한 경로를 개척했으며, 이를 통해 전 세계적으로 성공을 거두었습니다. 그의 사례는 자신에게 맞는 전략을 발견하고, 그것을 활용하는 것이 얼마나 중요한지를 보여줍니다.

4. 목적지 무시하기: 과정에 충실하기

대부분의 사람들은 목표를 설정하고 그 목표에 도달하는 것을 삶의 최종 목표로 삼습니다. 그러나 목표에 지나치게 집착하면, 그 과정에서 얻을 수 있는 배움과 성장을 놓치게 됩니다. 비판 게임의 마지막 단계는 ‘목적지 무시하기’입니다. 이는 목표에 대한 집착을 내려놓고, 그 목표를 향해 가는 과정에서 얻는 경험과 배움에 더 집중하는 것을 의미합니다.

과정에 집중하면 우리는 현재 순간에 더 몰입할 수 있으며, 그 과정에서 새로운 기회와 가능성을 발견하게 됩니다. 이는 곧 우리의 삶을 더 풍요롭게 만드는 중요한 요소가 됩니다.

많은 사람들은 목표에 도달하는 것을 삶의 최종 목표로 삼습니다. 그러나 비판 게임의 마지막 단계는 "목적지 무시하기"입니다. 이는 목표 자체에 집착하지 않고, 그 목표를 향해 가는 과정에 더 집중하는 것을 의미합니다.

과정에서의 경험과 배움이 결국 더 큰 성과를 가져올 수 있습니다. 우리의 인생에서 진정한 성장은 목표에 도달했을 때가 아니라, 그 목표를 향해 나아가는 과정에서 일어납니다. 예를 들어, 명상은 단순히 고요한 상태에 도달하는 것이 목표가 아니라, 그 과정에서 마음의 평화를 찾는 데 그 목적이 있습니다.

하버드 비즈니스 스쿨의 연구에 따르면, 목표 설정에만 지나치게 집중하는 사람들은 오히려 과정에서 중요한 배움과 기회를 놓칠 수 있다고 합니다. 따라서 우리의 목표를 지나치게 고정된 것으로 보지 말고, 유연하게 대처하는 것이 중요합니다

<비판게임>을 단계별로 자세히 따라해보고 싶으신가요? 명상과 접목해서 진행해 볼 수 있습니다. 자세한 내용은 여기에서 확인해보세요.

현대 사회에서 우리는 표준화된 가치 체계와 타인의 시선에 너무 쉽게 얽매이게 됩니다. 그러나 비판 게임을 통해 자신을 더 깊이 이해하고, 사회적 기준을 넘어서 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 그리고 그것을 얻기 위해 어떤 선택과 전략을 취할지를 명확하게 할 수 있습니다. 이 과정은 단순히 성공을 위한 도구가 아니라, 진정한 자아를 발견하고 나만의 길을 찾는 여정입니다.

우리의 삶은 남의 시선이 아닌, 우리의 내면이 이끄는 대로 살아야 합니다.

이제 여러분도 스스로에게 물어보세요.

“내가 정말로 원하는 게 뭐야?”

그리고 그 답을 찾기 위한 여정을 시작해보세요.

그 여정이야말로 님만의 평화의 정원으로

향하는 길이 될 겁니다. 

2024년 8월 28일

평화의정원 정원사

홍범석입니다

평화의정원에서 마음 챙기기

평정심 챌린지 | 평화의정원 Le Jardin de la Paix

평화의정원 Le Jardin de la Paix에서 아침 그룹 명상 세션을 진행합니다.

zoom을 통해 아침에 가볍게 10분간 그룹 명상 세션을 통해 아침을 기분좋게 깨워보는 시간 함께 가져보고싶어서 마련한 자리이니 부담없이 신청해주세요.

아래 버튼을 통해 신청하실 수 있습니다.

인원: 5명

방법: zoom을 통해 진행, 세션 진행자는 cam, audio 모두 오픈, 참여자는 자율.

시간: 10분(7시~8시 사이 예상)간 진행

기간: 신청자 발생시 바로 진행

*시간은 신청 폼을 통해 의견 취합 후 정해집니다. 자세한 사항은 신청하신 분들께 별도 안내됩니다.

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Le Jardin de la Paix | 평화의정원 Le Jardin de la Paix

The Preview, KIAF, Frieze 등 아트 페어가 연이어 기다리고 있습니다. 많은 아트 페어와 좋은 전시들이 기다리고있는 9월을 맞이해서 Arts Month를 엽니다. 일상에서 만나볼 수 있는 악세사리를 포함해 공예 작품들도 함께 선보이고 있습니다. 그동안 공개되지 않았던 작품들의 Work In Progress도 꾸준히 선보일 예정입니다.

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